Gesundheit

Patric Heizmann: Der perfekte Tag

Patric Heizmann: Der perfekte Tag

Wir alle wissen, wie Ernährung funktioniert – theoretisch. Und doch hapert es in der Praxis häufig. Ernährst du dich immer so…

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Dr. Stefan Frädrich: Schalte unproduktive Gedanken ab

Dr. Stefan Frädrich: Schalte unproduktive Gedanken ab

Wünschst du dir manchmal auch, produktiver und erfolgreicher zu sein? Falls ja, haben wir genau das Richtige für dich: In diesem…

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Ernährungsberatung: Älterer Herr überlegt, ob er Muffin essen soll

Ernährungsberatung: Wieso, weshalb, warum?

Vielleicht möchtest du ein paar überflüssige Pfunde verlieren? Möglicherweise willst du einfach gesünder leben und dich beraten lassen, worauf du bei deiner Ernährung achten musst?…

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Idealgewicht: Messband um Gabel gewickelt

Idealgewicht: Was darfst du wiegen, um “ideal” zu sein?

Ob auf Facebook, Instagram oder den Titelblättern bekannter Mode- und Lifestyle-Magazine, überall sieht man sie: Frauen und Männer mit vermeintlichen Idealgewichten. Von mager…

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Ernährungspyramide: Ehepaar nach dem Einkauf

Ernährungspyramide: Einfach gesund essen!

Du möchtest dich künftig gesünder ernähren? Klasse, Glückwunsch zu dieser klugen Entscheidung. Irgendwie ist dir allerdings noch nicht so ganz klar, was du ab…

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Die Fastenzeit: Es ist Zeit zu Fasten

Fastenzeit damals und heute: die Unterschiede!

Vierzig Tage fasten – das klingt nach einem leeren Kühlschrank und mindestes zwei Kleidergrößen weniger, oder? Was verbindest du mit dem Begriff “Fastenzeit”?…

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Menschen beim Yoga

Welche Sportübungen zum Abnehmen passen zu dir?

Du willst ein paar überflüssige Pfunde verlieren, deinen Körper straffen oder einfach etwas überschüssige Energie rauslassen? Dann sind Sportübungen zum Abnehmen und Auspowern genau…

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Ernährungsplan: Essverhalten analysieren, Tagebuch schreiben

Ernährungsplan: So planst du dein Essverhalten!

Ein Ernährungsplan hilft dir dabei, deine Ernährung langfristig umzustellen. Er eignet sich besonders gut für dich, wenn du dies zum ersten Mal machst oder es dir schwerfällt,…

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