Gesundheit

Dr. Sabine Schonert-Hirz: Bist du handysüchtig?

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Dein Smartphone ist dein ständiger Begleiter. Es vernetzt dich mit deinen Freunden, erinnert dich an Termine und verwaltet deine Fotos und…

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Rauchfrei – 5 Gründe, warum du mit dem Rauchen aufhören solltest

Rauchfrei – 5 Gründe, warum du mit dem Rauchen aufhören solltest

Na klar kann ich jederzeit aufhören. Ach, ich rauche eigentlich gar nicht sooo viel. Aber bei einem Bierchen tut es doch…

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Stressbewältigung: Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit

Stressbewältigung: Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit

Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Fühlst du dich in deinem Job oder im Alltag regelmäßig überfordert? Leidet…

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Macht der Gewohnheiten: Warum wir tun, was wir tun

Gewohnheiten & Routinen: Warum wir tun, was wir tun

Gewohnheiten und Routinen bestimmen unser tägliches Leben. Manche von ihnen sind nützlich und hilfreich, andere überflüssig oder sogar schädlich. Die Rede…

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Gereon Jörn 1/3: Hypnose mit heilender Wirkung

Gereon Jörn erkennt Menschen auf den ersten Blick, denn er kann sie lesen und kategorisieren. Neuerdings beschäftigt er sich außerdem mit…

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Gereon Jörn 2/3: Potenziale wecken & Selbstheilung aktivieren

Manchmal trägt man die Wurzel eines Übels, die man noch nicht gezogen hat, mit sich durchs Leben. Und nicht selten holt…

Patric Heizmann: Der perfekte Tag

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Wir alle wissen, wie Ernährung funktioniert – theoretisch. Und doch hapert es in der Praxis häufig. Ernährst du dich immer so…

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Dr. Stefan Frädrich: Schalte unproduktive Gedanken ab

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Wünschst du dir manchmal auch, produktiver und erfolgreicher zu sein? Falls ja, haben wir genau das Richtige für dich: In diesem…

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Ernährungsberatung: Älterer Herr überlegt, ob er Muffin essen soll

Ernährungsberatung: Wieso, weshalb, warum?

Vielleicht möchtest du ein paar überflüssige Pfunde verlieren? Möglicherweise willst du einfach gesünder leben und dich beraten lassen, worauf du bei deiner Ernährung achten musst?…

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Idealgewicht: Messband um Gabel gewickelt

Idealgewicht: Was darfst du wiegen, um “ideal” zu sein?

Ob auf Facebook, Instagram oder den Titelblättern bekannter Mode- und Lifestyle-Magazine, überall sieht man sie: Frauen und Männer mit vermeintlichen Idealgewichten. Von mager…

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Ernährungspyramide: Ehepaar nach dem Einkauf

Ernährungspyramide: Einfach gesund essen!

Du möchtest dich künftig gesünder ernähren? Klasse, Glückwunsch zu dieser klugen Entscheidung. Irgendwie ist dir allerdings noch nicht so ganz klar, was du ab…

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Die Fastenzeit: Es ist Zeit zu Fasten

Fastenzeit damals und heute: die Unterschiede!

Vierzig Tage fasten – das klingt nach einem leeren Kühlschrank und mindestes zwei Kleidergrößen weniger, oder? Was verbindest du mit dem Begriff “Fastenzeit”?…

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Menschen beim Yoga

Welche Sportübungen zum Abnehmen passen zu dir?

Du willst ein paar überflüssige Pfunde verlieren, deinen Körper straffen oder einfach etwas überschüssige Energie rauslassen? Dann sind Sportübungen zum Abnehmen und Auspowern genau…

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Ernährungsplan: Essverhalten analysieren, Tagebuch schreiben

Ernährungsplan: So planst du dein Essverhalten!

Ein Ernährungsplan hilft dir dabei, deine Ernährung langfristig umzustellen. Er eignet sich besonders gut für dich, wenn du dies zum ersten Mal machst oder es dir schwerfällt,…

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