gesundes Essen

Jetzt ist deine Blütezeit: So fühlst du dich rundum wohl!

Sind wir doch mal ganz ehrlich: Das neue Jahr hat zwar gerade erst begonnen. Wie viele Vorsätze hattest du? Und welche…

So wirkt sich deine Ernährung auf dein Mindset aus

Hast du dir schon mal bewusst gemacht, wie sehr sich deine Ernährung auf deinen Körper auswirkt? Wie sehr beschäftigst du dich…

Mareike Awe verrät im neuen Interview, was es mit intuitivem Essen auf sich hat und wie du deinem Körper etwas gutes tun kannst, ohne zu verzichten.

Mareike Awe 1/3: „Dein Körper ist ein Wunder & wahnsinnig genial!“

Mareike Awe ist frischgebackene promovierte Ärztin und trägt seit kurzem den Titel Dr. med. Mareike Awe. Doch statt im Krankenhaus oder…

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Mareike Awe: So bringst du Extra-Kilos zum Schmelzen

Mareike Awe 2/3: So bringst du Extra-Kilos zum Schmelzen

Einen Healthy Lifestyle zu entwickeln, kann so einfach sein! Denn sobald du anfängst, im Bereich Ernährung wieder mehr auf deinen Körper,…

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Laura Helser 2/3: „Bist du es dir wert, dich gesund zu ernähren?“

Laura Helser fasste all ihren Mut zusammen: Sie reduzierte den Vollzeitjob beim Start-up, bei dem sie arbeitete, auf 20 Stunden pro…

Slatco Sterzenbach: Werde Gestalter deines Lebens

Slatco Sterzenbach: Werde Gestalter deines Lebens

„Wenn ich manchmal bedenke, welche großen Konsequenzen kleine Veränderungen haben können, dann bin ich geneigt zu glauben, dass es keine kleinen…

Patric Heizmann: Der perfekte Tag

Patric Heizmann: Der perfekte Tag

Wir alle wissen, wie Ernährung funktioniert – theoretisch. Und doch hapert es in der Praxis häufig. Ernährst du dich immer so…

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Vegane Ernährung: Freunde beim Essen

Vegane Ernährung: Gesund oder schädlich?

Seit einiger Zeit haben sie es deutlich leichte als noch vor wenigen Jahren: Veganer. Sie finden auf den Speisekarten der Restaurants vegane Menüs, bestellen…

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Heilfasten: Kleiner Hund mit traurigem Blick hinter Esstisch

Heilfasten – Entgiften für Fortgeschrittene

Hast du schon einmal gefastet? Wenn ja, hatte es vielleicht einen religiösen Hintergrund? Immerhin ist Fasten fester Bestandteil vieler Religionen und wird regelmäßig…

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Zuckerfreie Ernährung: Teller mit Süßigkeiten

Zuckerfreie Ernährung: Gesund oder riskant?

Für die einen essbares Glück, für die anderen kalorienhaltiger Schrecken mit sechs Buchstaben: Beim Thema Zucker scheiden sich die Geister! Und ähnlich wie bei Low Carb und vegan ist…

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Spielfilmtherapie: Paar guckt einen Film

Spielfilmtherapie: So rettest du deinen Tag!

Dr. Ruediger Dahlke ist Mediziner, erfolgreicher Speaker und Bestseller-Autor. Er hat eine ganze Reihe an Büchern veröffentlicht und als Schriftsteller ein cleveres Erfolgsgeheimnis entwickelt: Wann…

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