Gesundheit

Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, dich gesund ernähren und neue Energie tanken? Du suchst Infos über die Vor- und Nachteile vegetarischer oder veganer Ernährung und möchtest lernen, was Heilfasten von Basenfasten unterscheidet? Perfekt! Hier findest du alles rund um Gesundheit, Fitness und Ausgeglichenheit. Spannende Themen warten auf dich!

Mehr Lebensqualität

Patric Heizmann: Der perfekte Tag

Mindfulness: Frau sitzt auf dem Boden und meditiert
Bewusstsein stärken

Mindfulness – Finde deinen Weg in ein glückliches Leben!

Meditation für Einsteiger: Frau meditiert im Sitzen
Für mehr Gelassenheit

Meditation für Einsteiger – Finde deinen inneren Frieden

Achtsamkeit: Frau im Einklang mit sich selbst
Bewusstsein & Gelassenheit

Achtsamkeit – Entdecke den inneren Frieden in dir

Ernährungscoach: Zwei Frauen in der Küche bei ihrer Ernährungsberatung
Gesünder essen

Was zeichnet einen seriösen Ernährungscoach aus?

Ernährungsberatung: Älterer Herr überlegt, ob er Muffin essen soll
Gesundes Essen

Ernährungsberatung: Wieso, weshalb, warum?

Idealgewicht: Messband um Gabel gewickelt
Körpermaße & BMI

Idealgewicht: Was darfst du wiegen, um “ideal” zu sein?

Gesunde Ernährung: Obst, Beeren und Haferflocken
Iss dich erfolgreich

Gesunde Ernährung – das Geheimrezept für Erfolg!

Vegane Ernährung: Freunde beim Essen
Vorteile & Risiken

Vegane Ernährung: Gesund oder schädlich?

Heilfasten: Kleiner Hund mit traurigem Blick hinter Esstisch
Gesunder Verzicht

Heilfasten – Entgiften für Fortgeschrittene

Zuckerfreie Ernährung: Teller mit Süßigkeiten
Nie wieder Süßes

Zuckerfreie Ernährung: Gesund oder riskant?

Basenfasten: Frau isst gesunde Nahrung
Körper entschlacken

Basenfasten – Wie du entgiftest ohne zu hungern!

Spielfilmtherapie: Paar guckt einen Film
Positives Leben

Spielfilmtherapie: So rettest du deinen Tag!

Ernährungspyramide: Ehepaar nach dem Einkauf
Lebensmittel-Guideline

Ernährungspyramide: Einfach gesund essen!

Die Fastenzeit: Es ist Zeit zu Fasten
Bewusst verzichten

Fastenzeit damals und heute: die Unterschiede!

Menschen beim Yoga
Fit mit Spaß

Welche Sportübungen zum Abnehmen passen zu dir?

Ernährungsplan: Essverhalten analysieren, Tagebuch schreiben
Tipps für jeden Tag

Ernährungsplan: So planst du dein Essverhalten!